Советы выпускникам
Цель:
формирование представления учащихся о том, каким нужно следовать советам во время сдачи экзаменов.
Задачи:
вызвать интерес у учащихся к этой статье;
обсудить данную статью;
выяснить у учащихся, какие советы для них приемлемы во время сдачи экзаменов.
Выпускники
Многие занимаются с репетиторами и волнение не покидает выпускников каждый день. Когда они идут на экзамен, им страшно. Полиция, камеры, металлоискатели...Наблюдатели стоят. И в аудитории нельзя даже шептаться. Всё это нагоняет страх и ужас на выпускников. А потом - ожидание результата - это ещё один стресс. Но после сдачи экзаменов выпускники понимают, что это - всего лишь крошечный этап жизни, в которой будут экзамены и поважней.
2. Если вы почувствовали, что на экзамене вами овладевает паника, немедленно запретите тревожным мыслям засорять сознание. Скажите самому себе» « Стоп!». Это слово должно быть произнесено как команда, можно даже вслух.
3. Заблаговременно ознакомьтесь с правилами и процедурой экзамена. Это снимет эффект неожиданности. Тренировка в решении заданий поможет ориентироваться в разных типах заданий, рассчитывать время. С правилами заполнения бланков можно ознакомиться заранее.
4. Подготовка к экзамену требует много времени, но она не должна занимать абсолютно всё время. Внимание и концентрация ослабевают, если долго заниматься однообразной работой. Меняйте умственную деятельность на двигательную. Не бойтесь отвлекаться от подготовки на прогулки и любимое хобби.
5. Полезно повторять материал за 15-20 минут до сна и утром, на свежую голову. Чтобы перевести информацию в долговременную память, нужно делать повторения спустя сутки, двое и так далее, постепенно увеличивая временные интервалы между повторениями. Такой способ обеспечит запоминание надолго.
6. Смешные «приметы» также помогают оправиться с волнением! Привычка одеваться во всё новое, вкладывать в обувь монетки и сидеть накануне экзамена на учебнике – не что иное, как способ настроиться на экзамен и убедить себя в том, что всё будет хорошо. Так что берите на вооружение все приметы и ритуалы – главное, чтобы вы в них верили!
Итоговый классный час в 11 классе. Сценарий
Выпускной вечер для 11 класса. Сценарий торжественной части
Сценарий на Последний звонок, 11 класс. Необычный и современный
Современный сценарий выпускного вечера, 11 класс
формирование представления учащихся о том, каким нужно следовать советам во время сдачи экзаменов.
Задачи:
вызвать интерес у учащихся к этой статье;
обсудить данную статью;
выяснить у учащихся, какие советы для них приемлемы во время сдачи экзаменов.
Пояснительная записка:
Экзамены - трудная и серьёзная пора в жизни каждого выпускника.Выпускники
Многие занимаются с репетиторами и волнение не покидает выпускников каждый день. Когда они идут на экзамен, им страшно. Полиция, камеры, металлоискатели...Наблюдатели стоят. И в аудитории нельзя даже шептаться. Всё это нагоняет страх и ужас на выпускников. А потом - ожидание результата - это ещё один стресс. Но после сдачи экзаменов выпускники понимают, что это - всего лишь крошечный этап жизни, в которой будут экзамены и поважней.
Как избежать стрессов и волнений?
Эти советы даёт профессиональный психолог:
Советы выпускникам
1. Лёгкое волнение перед экзаменом – вполне естественное и даже необходимое состояние. Оно мобилизует, настраивает на интенсивную умственную работу. Иногда отсутствие « предстартового» волнения даже мешает хорошим ответам.2. Если вы почувствовали, что на экзамене вами овладевает паника, немедленно запретите тревожным мыслям засорять сознание. Скажите самому себе» « Стоп!». Это слово должно быть произнесено как команда, можно даже вслух.
3. Заблаговременно ознакомьтесь с правилами и процедурой экзамена. Это снимет эффект неожиданности. Тренировка в решении заданий поможет ориентироваться в разных типах заданий, рассчитывать время. С правилами заполнения бланков можно ознакомиться заранее.
4. Подготовка к экзамену требует много времени, но она не должна занимать абсолютно всё время. Внимание и концентрация ослабевают, если долго заниматься однообразной работой. Меняйте умственную деятельность на двигательную. Не бойтесь отвлекаться от подготовки на прогулки и любимое хобби.
5. Полезно повторять материал за 15-20 минут до сна и утром, на свежую голову. Чтобы перевести информацию в долговременную память, нужно делать повторения спустя сутки, двое и так далее, постепенно увеличивая временные интервалы между повторениями. Такой способ обеспечит запоминание надолго.
6. Смешные «приметы» также помогают оправиться с волнением! Привычка одеваться во всё новое, вкладывать в обувь монетки и сидеть накануне экзамена на учебнике – не что иное, как способ настроиться на экзамен и убедить себя в том, что всё будет хорошо. Так что берите на вооружение все приметы и ритуалы – главное, чтобы вы в них верили!
Рекомендуем посмотреть:
Итоговый классный час в 11 классе. Сценарий
Выпускной вечер для 11 класса. Сценарий торжественной части
Сценарий на Последний звонок, 11 класс. Необычный и современный
Современный сценарий выпускного вечера, 11 класс
Похожие статьи:
Последний звонок. Торжественная линейка, 11 класс
Поздравления от 10 класса на последний звонок
Выступление выпускников 11 класса на выпускном вечере
Выпускной в 11 классе. Сценарии
Необычный сценарий на выпускной, 11 класс. Торжественная часть
← Конспект урока английского языка по теме: Камчатский гигантский медведь | Растительность города Санья на острове Хайнань →
 |
+12↑ Голосов: 12 |
| 11 июля 2016 в 09:09 +4 | ||
|
| 11 июля 2016 в 20:35 +3 | ||
|
| 11 июля 2016 в 23:04 +3 | ||
|
| 12 июля 2016 в 12:53 +3 | ||
|
| 14 июля 2016 в 07:43 +4 | ||
|
| 14 июля 2016 в 21:23 +3 | ||
|
| 14 июля 2016 в 22:36 +4 | ||
|
| 20 июля 2016 в 18:36 +3 | ||
|
| 27 июля 2016 в 14:09 +1 | ||
|