Консультация для родителей в средней группе. Нужен ли ребенку дневной сон?

С постепенным взрослением ребенка постепенно меняется и его распорядок дня. В разных семьях он складывается по-разному — очень много факторов, помимо гигиенических, при этом обычно учитывается (имеют значения и регион проживания семьи, и национальные обычаи, и семейные традиции, и устойчивые привычки взрослых членов семьи и т. д.). Во многих семьях для ребенка четырех-пятилетнего возраста еще отводится время для сна, в других ребенок уже не спит днем. Нередко мамы задают педиатру на приеме вопрос: нужно ли ребенку в возрасте четырех-пяти лет спать днем? Мы ответим так: решать, конечно, маме, но гигиеническая наука утверждает, что ребенку дошкольного возраста дневной сон еще необходим. Дневной сон в обязательном порядке предусмотрен в детском саду, и воспитатели утверждают, что на всю группу обычно бывает три-четыре человека, которые не спят. Остальные спят, причем засыпают без проблем.

Итак, мама строит распорядок малыша таким образом, чтобы в этом распорядке было какое-то время для дневного сна. Какое же? Продолжительность дневного сна должна определить сама мама, хорошо знающая индивидуальные особенности своего ребенка. Чуть больше или чуть меньше — не суть важно; мы напомним только, что общая продолжительность сна ребенка в сутки должна быть 10 — 11 часов. Если общая продолжительность сна будет больше, у малыша могут возникнуть проблемы с засыпанием; если же общая продолжительность сна по каким-то причинам окажется меньше рекомендуемой, ребенок будет преимущественно вялым, заторможенным, капризным, неконтактным среди дня и даже более болезненным, чем другие дети.

Мы здесь даем общие рекомендации относительно продолжительности дневного сна, но должны сказать, что специалистами разработаны нормы продолжительности сна для детей разного возраста. Младшим дошкольникам (три-четыре года) следует спать днем до двух часов; у старших дошкольников (пять-шесть лет) продолжительность дневного сна должна быть до полутора часов.

В какое время лучше всего укладывать ребенка спать днем? Самое подходящее время — послеобеденное. Когда распорядок дня для ребенка мамой построен правильно, на первую половину дня приходится наибольшая физическая нагрузка на малыша; в первой половине дня ребенок выполняет комплексы физических упражнений, участвует в подвижных играх, бегает и прыгает, идет на прогулку — при такой двигательной активности он, естественно, утомляется, и потому послеобеденный сон приходится весьма кстати; утомленный, ребенок легко засыпает и хорошо спит.

Укладывать малыша спать ближе к вечеру не рекомендуется, поскольку ребенок, выспавшись в вечернее время, очень трудно будет засыпать, укладываясь спать на ночь. Практика показывает, что, трудно засыпая, ребенок засыпает позже; это значит — для того, чтобы выспаться, малышу и проснуться утром нужно попозже; в результате ломается распорядок дня.
Все легко расписать на бумаге, легко посоветовать маме: положите малыша спать тогда-то и тогда-то... Но временами складываются нестандартные ситуации, в которых мама должна принять решение: как быть? как поступить правильно? Подскажем маме, как поступить в некоторых ситуациях, какие мы назвали нестандартными.

Например, такая ситуация: мама играла с ребенком, вышла на минутку на кухню, а когда вернулась в детскую, обнаружила малыша спящим — он заснул в неурочное время. Будить его или не будить? Если ребенок заснул, значит, его организму это нужно — потребовался отдых. Но и распорядок дня ломать не следует. Мама поступит правильно, если позволит малышу поспать 12 — 15 минут, после чего ласково его разбудит, а когда придет время дневного сна, — уложит в кроватку.
Другая ситуация: близится время дневного сна, но вдруг пришли гости с детьми, и уложить малыша спать уже нет никакой возможности. Маме предлагается следующее: отменить в этом исключительном случае дневной сон и позволить малышу насладиться тортом вместе со всеми, однако вечером уложить его спать пораньше — чтобы он спал до утра в течение 10—11 часов; на будущее — согласовывать время прихода гостей.
Еще ситуация: мама укладывает ребенка в послеобеденное время, а тот спать наотрез отказывается. В этом случае мама не должна непременно настаивать на своем, не должна заставлять малыша спать во что бы то ни стало, да и как можно заставить спать? Она должна предложить ему отдохнуть, просто полежать в кроватке. Можно негромко включить музыку — что-нибудь минорное, успокаивающее; лучше — из классики. Можно тихонько поговорить с ребенком на нейтральные темы, можно рассказать ему сказку, почитать что-нибудь из произведений детских писателей. Иной раз малыш и заснет в этой спокойной обстановке, а не заснет — так просто полежит, отдохнет. Детям обычно очень нравится такое общение с мамой, и они рады не спать, другое дело — если мама воспринимает дневной сон ребенка как возможность отдохнуть самой, тогда она, конечно, будет недовольна, если подобная практика войдет в привычку. Тогда лучше не сидеть с ребенком всё полтора часа: почитать, спеть колыбельную, стараясь уложиться в пять — семь минут, и выйти из комнаты. Очень часто, заглянув, можно обнаружить, что ребенок уже спит.

Рекомендуем посмотреть:

Консультация для родителей дошкольников «Велосипед и ребенок» Консультация для родителей средней группы. Игрушки и игры Консультация для родителей средней группы. Закаливание детей в домашних условиях Консультация для родителей. Правильное питание детей дошкольного возраста