Беда в том, что сигарета тихонько, исподволь подталкивает к краю бездны. Человек становится рабом сигареты. Он знает, что губит свое здоровье, но не может бросить курить. Курение - наркотическая зависимость. Помните, как Фауст сказал Мефистофелю: «Курение - занятие для дураков», поэтому лучше никогда не брать сигарету в рот, стараться не вдыхать сигаретный дым, а если вы курите, то срочно надо бросать.
Судья. А как это сделать? Что нужно для того, чтобы навсегда расстаться с курением.
Психолог. Главное - психологическая готовность человека избавиться от дурной привычки. Осознанное побуждение бросить курить может быть осмыслено в различном ключе. Для одного человека наиболее значимым будет тот вред, который курение наносит его здоровью, для другого - сокращение денежных расходов на сигареты, для третьего - го, что сигаретный дым неприятен окружающим, для четвертого - мода на здоровый образ жизни. Словом, каждому надо найти свой ключ к решению важной проблемы - необходимости бросить курить. И чем раньше вы это сделаете, тем легче будет вам.
Вот несколько практических психологических советов для тех, кто хочет бросить курить.
1. Сообщи своим друзьям, родственникам, что ты бросаешь курить. Чем больше народа будет знать о твоем решении,
тем больше ответственности перед собой и другими, чтобы довести начатое до конца.
2. Не зарекайся бросить навсегда - брось сначала на один день, потом еще, еще и еще на один.
3. Выбери определенный день, соберись с духом - и брось. Чтобы отвлечься, займись чем-нибудь с друзьями, которые не курят. Выбрось все, что напоминало бы тебе о курении.
4. Запасись жевательной резинкой без сахара, мятными таблетками, морковкой.
5. Постоянно напоминай себе, что курение будет мешать твоим поставленным задачам.
6. Курение - условный рефлекс, поэтому, бросив курить, не следует даже брать в руки сигарету.
Судья. Господин Прокурор, какое наказание, по-вашему, заслуживает Сигарета?
Прокурор. Уважаемый суд! Вина подсудимой, по-моему, очевидна. Следствием полностью доказано вредное воздействие табака на все органы человека, поэтому требую вынесения смертного приговора. Надо навсегда исключить сигареты из жизни человека!
Адвокат. Протестую! Я все же рассчитываю на снисходительное отношение к моей подзащитной. Посмотрите любой фильм, спектакль в театре - нигде не обходится без сигареты. А обратите внимание на рекламные щиты в нашем городе - тут не хочешь, а потянешься к сигарете.
Прокурор. Ну не скажите! Сейчас проводится активная борьба с табакокурением. Запрещена продажа табачных изделий детям до 18 лет. Запрещена пропаганда курения в кинофильмах, мультфильмах. Издан закон, запрещающий курение в общественных местах.
Судья. Суд удаляется на совещание.
Секретарь. Пока суд совещается, предлагаем вам послушать частушки о вреде курения.
Исполнение частушек двумя девочками.
Подружка моя, ты меня послушай.
О вреде курения пропою часту шки я.
Подружка моя, пой, не сомневайся.
Я пока что покурю, ты не удивляйся.
Подружка моя, ты бы не курила.
Помнишь, что нам медсестра нынче говорила?
Подружка моя, я бы и не стала,
Но ведь это модно так - я не устояла.
Подружка моя, как тебе не стыдно,
У тебя уже бронхит - разве же не видно?
Подружка моя, разве только бронхи?
Где-то голос мой пропал - был когда-то звонкий.
Подружка моя, ну а что с зубами?
Тебе нужен «Бленд-а-мед», ты скажи-ка маме.
Подружка моя, зубы хоть не видно.
На лицо-то посмотри - вот ведь что обидно.
Подружка моя, что ж с лицом-то сталось?
Было белое, как мел, - серым оказалось.
Подружка моя, веришь иль не веришь,
Брось быстрее ты курить - враз похорошеешь!
Исполнение стихотворения учеником, играющим роль заядлого курильщика.
Утром наполнить спешу никотином
Хилые легкие. Пусть похрипят.
Так я воюю и с медициной,
И с утвержденьем «Курение - яд!».
Это непросто: щеки обвисли,
Сердце в груди совершает прыжки.
Выпали волосы. Спутались мысли.
Руки дрожат. Под глазами мешки.
Но с ненавистным журналом «Здоровье»,
Что издается на радость ханже,
Вплоть до победы биться готов я.
Врач успокоил: «Недолго уже!»
Входят Судья и присяжные заседатели.
Секретарь. Встать, суд идет!
Судья. Внимательно изучив материалы дела в отношении Сигареты, суд постановил:
1. Признать Сигарету ядовитым наркотическим табачным изделием.
2. Сигарету, имеющую отрицательное значение для жизни людей всей планеты Земля, приговорить к высшей мере наказания.
3. Человек осуждается за курение. Для курильщиков рекомендуется последовательно и строго выполнять программу отвыкания от курения.
4. Изгнать вредную привычку из жизни человека.
Судебное заседание объявляю закрытым. Слово предоставляется Секретарю.
Секретарь.
Запомни - человек не слаб.
Рожден свободным. Он не раб.
Сегодня вечером, как ляжешь спать,
Ты должен так себе сказать:
«Я выбрал сам дорогу к свету.
И, презирая сигарету,
Не стану ни за что курить.
Я человек. Я должен сильным быть!»
Предлагаю вам нарисовать плакаты на тему «Хочешь жить - бросай курить!».
Дополнительный материал
С табачным зельем в давние времена велась жестокая борьба. В конце XVI столетия в Англии за курение казнили, а головы казненных с трубкой во рту выставляли на площади. Французский король Людовик XIII издал специальный указ о том, что лишь аптекарям разрешается продавать табак только как лечебное средство. В Турции курильщиков сажали на кол. В Италии, в назидание потомству, пятеро монахов, уличенных в курении, были заживо замурованы в монастырских стенах. А в Англии по указу Елизаветы I курильщиков приравнивали к ворам и водили по улицам с веревкой на шее. В России в царствование Михаила Федоровича уличенных в первый раз наказывали палочными ударами, во второй - отрезанием носа или ушей.
Викторина «Борьба с курением»
1. В XIX веке в Петербурге запрещалось курить на улице. Нарушителей порядка строго штрафовали. Кто выступал инициатором запрета на курение:
а) медики;
б) пожарные;
в) церковь?
2. При каком царе за курение табака - «дьявольского зелья» - в России секли кнутом, рвали ноздри и ссылали в Сибирь:
а) при Петре I;
б) при Алексее Михайловиче;
в) при Михаиле Федоровиче?
3. В школах Китая юного курильщика ожидает изнурительное наказание:
а) тренировка на велотренажере;
б) бег на 1,5 км;
в) мытье полов в школе.
4. Широко ведется борьба с курением в Болгарии. Какие профессии там объявлены профессиями «некурящими»?
а) учителей и медиков;
б) пожарных и милиционеров;
в) егерей и подводников.
5. В 1934 году во французском городе Ницце компания молодежи устроила соревнование - кто выкурит больше папирос. Двое «победителей» не смогли получить приз, так как скончались, выкурив...
а) 40 папирос;
б) 50 папирос;
в) 60 папирос.
Похожие статьи:
Классные часы в 9 классе. Разработки
Интеллектуальная игра на развитие мышления, 9 класс
Психологический классный час, 9 класс
Классный час на тему: Любовь, брак, 9 класс
Классный час на тему экология 9-10 класс
