Теннис

Полезная информация для начинающего теннисиста

Теннис - забава французской знати со временем стала настоящим видом спорта, красивым и динамичным. В теннисе сочетаются быстрота и легкость, грация и артистизм, за которыми стоят такие качества спортсмена, как сила и выносливость.

Теперь в теннис играют на специальных площадках — кортах, а ракетки для отбивания мячей стали легкими и прочными.

Несмотря на легкость, с которой спортсмен-теннисист двигается по корту, за этим стоят долгие и напряженные тренировки по выработке умения управлять своим телом и одновременно следить за мячом, который подает соперник.

Теннисисты проводят игру в 3 или 5 сетов (партий), каждый из которых состоит из 6 геймов (игр). Победителем партии становится тот, у кого наблюдается перевес в счете, по крайней мере в 2 игры. Если такого перевеса не достигли, то игра продолжается. За один выигранный мяч дают 15 очков, за второй — еще 15, третий приносит 10, а выигрыш четвертого мяча означает полную победу.

➣ Количество очков сохранилось с тех времен, когда французы, игравшие в теннис, платили мелкую монетку в 10 или 15 су за проигранный мяч.

В это трудно поверить, но за игру теннисист может пробежать расстояние в 20 км, поэтому его одежда должна быть легкой и удобной. Очень многое в игре зависит и от ракетки.

Начинающему теннисисту можно приобрести недорогую ракетку отечественного производителя, которая должна быть достаточно легкой и упругой. Для начала потребуется только одна ракетка, а в дальнейшем лучше иметь две — одну для соревнований, а другую для тренировок.

На что следует обратить внимание при покупке теннисной ракетки

Покупая ракетку, следует обратить внимание на ее массу, толщину ручки и балансировку. Масса ракетки соответствует возрасту игрока, а балансировка указывается стрелкой на ручке, если стрелка направлена к ручке, то ракетка имеет более легкую головку. Толщина ручки для новичка должна составлять 2-4 см. Струны на ракетке могут быть гладкими или кручеными.

Одежда для занятий теннисом

Для тренировок прекрасно подойдут спортивные брюки или шорты, рубашка с короткими рукавами — тенниска.

Обувь теннисиста должна быть легкой и удобной, так как за время игры потребуется много прыгать и передвигаться по корту.

Начинать тренироваться лучше всего со старыми мячами, которые, несмотря на свой непривлекательный внешний вид, менее тяжелые и упругие в отличие от новых. Для тренировок нужно собрать как можно больше мячей, так как они потребуются для отработки ударов.

Тренировки лучше всего начинать в спортивной школе или секции, где опытный тренер покажет все необходимые приемы. Если такой секции нет, то можно учиться играть в теннис самостоятельно, но обязательно стараться консультироваться у специалиста.

Теннис — это наступательная атлетическая игра, которая требует сильной подачи мяча, умения отразить мяч еще в воздухе. Современный теннис — это прежде всего острая атака и мощная оборона, активные и смелые действия по всему корту, умение подчинить себе мяч и ракетку.

Похожие статьи:

Плавание. Информация для школьников