Консультация для родителей. Профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста

Нередко хронические заболевания взрослого человека являются следствием неявленных вовремя в детстве незначительных отклонений. Возьмем, к примеру, опорно-двигательный аппарат: неправильное формирование позвоночника и стопы ребенка в будущем могут доставить ему не только массу неприятностей, но и явных проблем.

Стопа ребенка
Стопа – очень важный элемент в процессе хождения. Если сравнить стопу взрослого человека со стопой ребенка, мы заметим несколько отличительных особенностей. Например, детская стопа – более широкая в передней части и в то же время сужена в пяточной. Возможно, вы никогда не задавались подобным вопросом, но все-таки интересно знать, что стопа состоит из 26 косточек и 42 мышц. Если в ее строении что-то нарушится, то сразу появятся проблемы со здоровьем. Кстати, форма стопы влияет на состояние позвоночника, и, следовательно, осанку ребенка. Кроме того, на стопе расположены участки, напрямую связанные с той или иной системой организма.

Процесс формирования детской стопы заканчивается к шестнадцати годам, а говорить о каких-либо нарушениях можно, когда малышу исполнится три.

Плоскостопие
Диагноз «плоско-вальгусная установка стоп» или коротко «плоскостопие» не такой уж редкий. Каждые четвертые родители слышат его в кабинете ортопеда, куда в порядке планового осмотра или имея определенные жалобы приводят своего малыша. Визуально это выглядит так: стопы ребенка уплощены и “завалены” вовнутрь. Заподозрить проблему можно, как только малыш начинает ходить. Первым сигналом является Х-образная установка стоп.

Кстати, некоторые дети рождаются с вальгусной деформацией стопы, что диагностируется сразу в роддоме. Это – довольно редкие случаи, и лечению, в отличие от приобретенного плоскостопия, поддаются очень плохо. В таком случае стопа не смягчает толчки, которые возникают при ходьбе. Вследствие этого травмируется позвоночник, а в некоторых случаях наблюдается сотрясение мозга. Такие дети не любят гулять, поскольку хождение приносит им дискомфорт и головную боль.

Приобретенное плоскостопие нередко возникает в результате рахита, травм голеностопного сустава или избыточного веса малыша.

Если плоскостопие не лечить, в дальнейшем это приведет к деформации голеностопных суставов, а далее – если опять-таки не лечить – коленных суставов, возникнет неправильное расположение, нарушится осанка. Следующий этап – развитие остеохондроза и артрозов.

Массаж и гимнастика помогут сформировать правильную стопу
Одно из самых простых, но довольно эффективных упражнений, которые можно выполнять как в качестве профилактики плоскостопия, так и в комплексе лечения, это – ходьба босиком. Ходить босиком нужно везде, где есть возможность: дома, на лужайке, на пляже, на даче.
Вспомните гимнастику в детском саду и школе. Одним из обязательных упражнений была ходьба на внешней стороне стопы, на пальчиках и на пятках.

Кстати, можете поиграть с ребенком в игру. Для этого рассыпьте по полу мелкие игрушки (например, из киндер-сюрприза) и посоревнуйтесь, кто из вас – вы или малыш – больше соберете. Но условие такое: собирать нужно пальчиками ног.

Массаж стоп могут проводить родители. Медицинская сестра из поликлиники покажет несложные приемы. Помните, что упражнения и массаж необходимо проводить, как минимум, за 30 минут до кормления или через час после него. Занятия нужно проводить ежедневно. Не ленитесь. Помните, что предупредить плоскостопие намного легче, чем потом его лечить.

Какой должна быть обувь для ребенка?
Покупая обувь ребенку, следите, чтобы она соответствовала не только размеру, но и форме стопы малыша. Нужно выбирать модели с жестким фиксированным задником и креплениями, обеспечивающими правильное положение стопы. Подошва должна быть достаточно гибкой. Для проверки необходимо провести тест на гибкость, который заключается в намеренном сгибании подошвы. Она должна сгибаться в дугу без особых усилий, но в то же время быть достаточно плотной. Каблук детской обуви должен составлять около 5 мм, а стелька должна быть ровной без выкладки сводов или клиньев. Желательно, чтобы стелька впитывала влагу, поскольку дети очень активны, и их ноги часто потеют. Если вы покупаете ботинки, то выбирайте модели с жестким передком (это предохранит пальцы стопы от травм).

Особенно важно правильно подобрать обувь деткам, делающим первые шаги. Не стоит для этой цели выбирать чешки или пинетки, поскольку они не поддерживают свод стопы, тем самым, подвергая ногу ребенка риску травмы или неправильного формирования стопы.
Старайтесь покупать малышу качественную обувь из хороших материалов, ведь от этого зависит его здоровье в целом.

Лечение плоскостопия у детей.
Одно из наиболее распространенных детских заболеваний – плоскостопие. Относится оно к болезням опорно-двигательного аппарата. Вообще, плоскостопие – это деформация стопы с уплощением ее свода. Выглядит это так: у ребенка деформируется продольный свод, подошва становится плоской и полностью касается поверхности.

Определить плоскостопие можно только тогда, когда малышу исполнится пять-шесть лет. Это объясняется тем, что у ребенка до этого возраста еще не полностью окреп костный аппарат стопы и представляет он собой хрящевую структуру. Не окрепли также мышцы и связки, а потому они легко подвергаются растяжению. В то же время, выемка свода стопы заполняется мягкой жировой подушечкой, которая маскирует костную основу. Если опорно-двигательный аппарат развивается нормально, то к 5-6 годам стопа малыша принимает правильную форму. Если же происходит отклонение, то проявляется плоскостопие.

Развиться заболевание может из-за наследственности (например, если у кого-то из родственников было плоскостопие), если малыш ходит в слишком широкой, слишком узкой обуви или в ботиночках на плоской подошве совершенно без каблуков. Появляется плоскостопие и в том случае, когда у малыша слишком гибкие суставы или рахит.

Плоскостопие опасно. Во-первых, тем, что нарушает «рессорные» функции стопы, так что, когда малыш ходит, вся нагрузка приходится на голени и тазобедренный сустав, а это может привести к артрозам. Именно поэтому на плоскостопие у вашего ребенка не нужно закрывать глаза: его стоит непременно не только лечить, но и проводить профилактику, даже если плоскостопие и не наблюдается.

Лучшее лечение плоскостопия у детей – это лечебная физкультура, специальный массаж и мануальная терапия. А вот лекарственных препаратов обычно не назначают, поскольку «пилюли» могут вызвать много побочных эффектов, а заболевание они отнюдь не устраняют.
При плоскостопии особое внимание уделяют опорно-двигательному аппарату и позвоночнику. Это связано с тем, что заболевание излишне тревожит кости, суставы ног и нижних отделов позвоночника, а потому вслед за плоскостопием часто начинается сколиоз. Если что-то подобное наблюдается, то доктор назначает еще и специальный лечебный массаж или особую гимнастику.

Что касается мануальной терапии и массажа, то выбирают обычно так называемые мягкотканые техники. Эти методики направлены на укрепление подтягивающих свод стопы мышц, на улучшение кровоснабжения. Массажируют их с целью оказания мягкого воздействия на суставы и связочный аппарат. Благодаря подобным техникам корректируется деформация стопы и голеностопа.

Малышу с плоскостопием следует в обязательном порядке носить специальную обувь. Она должна соответствовать по размеру, быть изготовленной из натуральных материалов, с жестким задником, с хорошей фиксацией на ноге и обязательно с маленьким каблучком. Если ребенку требуются стельки-супинаторы, то они подбираются в каждом отдельном случае с учетом формы стопы.

Отлично укрепляет стопу и физкультура. Например, малышу очень полезно заниматься плаванием – лучше всего, если ребенок плавает кролем, но это не принципиально, ведь тут главное то, что происходит гребок ногой. Хорошо для профилактики плоскостопия ходить босиком по неострой гальке или негорячему песку, по бревнам.

Часто ребенку с плоскостопием назначают еще фонофорез и электрофорез. Полезны закаливающие процедуры – к примеру, контрастные обливания стоп (они повышают тонус мышц и улучшают кровообращение).

Начинать лечение плоскостопия у детей желательно как можно раньше, как только проявились первые признаки деформации стопы.

Когда покупать первую обувь.
Ортопеды советуют приобретать первую обувь ребенку в тот период, когда он начинает самостоятельно становиться на ножки, обычно это происходит между девятым и двенадцатым месяцами. Очень важно правильно подобрать ботиночки, чтобы не повредить нежные стопы и не нарушить естественное развитие мышц стопы и голеностопного сустава.

Ни в коем случае не пользуйтесь обувью, доставшейся от кого-нибудь «по наследству». Разношенные сандалии и ботиночки «сохраняют» слепок чужой ножки, со своими особенностями и, возможно, отклонениями. Так что неокрепшие ноги вашего малыша могут их унаследовать, а последующая коррекция потом растянется на годы.

10 советов при выборе первых ботинок
Руководствуйтесь следующими рекомендациями, чтобы ваш выбор был действительно удачным и безопасным для маленьких ножек.
1. Выбирайте модель из натуральных материалов — текстиль, замша, кожа и тому подобное. Различные заменители и синтетика затрудняют кожное дыхание.
2. Не покупайте обувь на вырост, чтобы избежать деформации стопы.
3. Внутренняя поверхность ботиночка не должна иметь крупных или грубых швов, на стельке не должно быть складок.
4. Не подойдет обувь как раз по размеру стопы. Оптимальный запас (расстояние измеряется между краем ботинка и большим пальцем) — не менее одного сантиметра.
5. Недопустима обувь без жесткого задника. Для хорошей поддержки ступни и голеностопного сустава необходим задник, поднимающийся немного выше щиколотки.
6. Отдайте предпочтение моделям с широким и высоким носком — в нем пальчики при ходьбе смогут полностью сгибаться и разгибаться.
7. Ботиночки обязательно должны быть с небольшим каблучком высотой 0,5-1 см.
8. Верх и боковые части должны легко сгибаться и собираться в складочки, когда малыш делает шаг.
9. Застежка должна обеспечивать хорошую подгонку обуви к ножке.
10. Для первой обуви желательны ортопедические стельки с супинатором, они обеспечат физиологически правильное положение ступни во время ходьбы и предупредят развитие плоскостопия. В принципе, супинаторы желательны до пяти-шестилетнего возраста.

Рекомендуем посмотреть:

Описание педагогического опыта воспитателя Консультация для родителей в детском саду. Здоровое питание дошкольников Консультация для родителей детского сада. Спортивная семья - здоровый ребенок! Консультация для родителей в детском саду. Самомассаж рук