Приложение к авторской программе. Реферативное описание тем 1 и 2 года обучения

С самой программой можно познакомиться здесь /blogs/aleny-grigorevny-astahovoi/avtorskaja-programa-turistsko-kraevedcheskoi-napravlenosti-sto-dorog.html
1. Вводное занятие.
Вводное, организационное занятие. Комплектование группы. Знакомство с коллективом. Родительское собрание. Обоснование предлагаемой программы. Краткий обзор тем. Знакомство с районами путешествий. Обсуждение плана работы на год. Что такое туризм? Ознакомление с историей предмета. Чем полезны и интересны походы и экскурсии. Ознакомление под роспись с ТБ на занятиях. Медицинский контроль.
2. История туризма и путешествий.
Туризм – это спорт, отдых, здоровье, удовольствие, хобби, развлечение, работа, форма самоутверждения, общение, способ познания окружающего мира — можете добавить ещё и что-то своё.
Первые путешественники. Исторические цели путешествий: торговля, военные походы и религия. Русские экспедиции и путешественники: Ф.Беллинсгаузен, М.Лазарев, В.Юнкер, Н.Миклухо-Маклай. Эпоха великих географических открытий: Васко да Гама, Ф. Магеллан, X. Колумб, Д. Кук, С. Дежнёв, В. Беринг, А. Никитин, казачий атаман Ермак, Ф.Беллинсгаузен, Н. Пржевальский, К М. Миклухо-Маклай и многие другие.
Путешественники и исследователи ХХ-го века: Р.Амундсен, Ф.Нансен, Р. Скотт, Т.Хейердал, К.Маннергейм, Р.Месснер, Ж.Кусто, И.Ефремов, Е. Абалаков, С.Обручев, В.Добкович, Д.Шпаро, В.Сундаков, Ф.Конюхов и другие.
Детский туризм в России. Передовые педагоги XIX века: А.Я. Герд, К.Д. Ушинский, декабрист И.Я. Якушкин. Развитие краеведения. Роль А.С. Макаренко в развитии детского туризма.
Что такое туризм?
Структура туризма. Активный и пассивный способы передвижения. Плановый и самодеятельный туризм. Основные способы передвижения: пешеходный, водный, лыжный, горный. Специальные виды: велосипедный, автотуризм, спелеотуризм, водный на плотах, резиновых лодках, байдарках, путешествия автостопом, на лошадях, собаках, оленях и верблюдах, зимний на мотонартах. Промежуточные виды: горнопеший, горнолыжный, пешеводный, с пешеходно-горной заброской. Технология и структура функционирования туризма в России. Мероприятия спортивно-оздоровительного туризма. Цели и результаты деятельности. Виды соревнований в спортивно-оздоровительном туризме.
Цели и значение туристских путешествий.
Формы туризма: ПВД, многодневные путешествия, учебно-тренировочных сборы и туристские экспедиции. Деление по территориальному признаку на местные и дальние, по характеру организации — на плановые (по путёвкам) и самодеятельные. Способы передвижения: пешеходные, горные, водные, лыжные, велосипедные, комбинированные, автомобильные и мотоциклетные.
Основы категорирования туристских маршрутов: характеристики категорийных и не категорийных туристских походов. Продолжительность и протяжённость походов. Присвоение званий, почётных знаков и спортивных разрядов. Требования к участникам и руководителям спортивных походов. Разрядные требования по спортивным походам. О значке «Юный турист».
Комплектование группы.
Подбор участников похода: один класс, школа, одинаковый возраст, физическая подготовка, общие интересы. Особенности отношений в туристских группах. Надёжность отношений. Ты в коллективе.
Психологические советы всем участникам похода: целевая установка, стиль общения, не конфликтуйте, искренние похвалы, прощайте и не укоряйте! Не навязывайте своё мнение, «одёргивать» не надо, уступайте. Совместное дело и индивидуальный подход. Сломите навязчивые мысли! Требование обеспечения безопасности. Психологическая подготовка, усталость и давление. Периоды психологического расслабления и разрядки. Никаких тактических и технических секретов в походе. Общение с местными жителями. Развивайте в себе психологические качества, комплекс спасателя! Настраивайтесь на походную работу.
Обязанности в группе.
Распределение обязанностей в группе: руководитель группы, заместитель руководителя (командир), медработник (санитар), завхоз по снаряжению, завхоз по питанию, реммастер, топограф, казначей, дежурный, ответственный за дневник, кинооператор, фотограф, художник.
Практические занятия. Выполнение обязанностей по должностям в период подготовки, проведения похода и подведения итогов.
3. Специальная физическая подготовка туриста.
Общая и специальная физическая подготовка. Воспитание: силы, ловкости и быстроты. Специальная физическая подготовка туриста. Примерный комплекс упражнений утренней гимнастики. Примерные упражнения для развития силы рук. Упражнения для развития гибкости и силы мышц туловища. Примерные упражнения на растягивание и расслабление. Примерные упражнения для развития силы ног. Бег. Прыжки. Примерные упражнения в равновесии.
Физическая культура и закаливание на маршруте: утренняя зарядка, солнце и купание. Три комплекса общеразвивающих физических упражнений для занятий с туристами на местности. Примерные планы занятий.
Контрольные нормативы для участников путешествий I – III к. с. Контрольный кросс-тест для определения степени подготовленности туристов к пешим походам.
Симптомы утомления после нагрузок различной величины: лёгкое, сильное, очень сильное утомление и восстановление после предельных нагрузок.
Врачебно-педагогические наблюдения, контроль и самоконтроль туристов. Измеряются следующие физические качества туристов по методике Душанина С.А., Пироговой Е.А., Иващенко Л.Я.: гибкость, быстрота двигательной реакции и ловкость, скоростная сила, скоростная выносливость, скоростно-силовая выносливость и общая выносливость.
Возрастные нормативы двигательных тестов здорового человека. Ортостатическая проба. Клиностатическая проба. Вестибулярная проба. Артериальное давление Задержка дыхания на вдохе (проба Штанге). Задержка дыхания на выдохе (проба Генче). Проба Мартине Проба Руфье. Гарвардский степ-тест. Повторные нагрузки для туристской тренировки для пешего способа передвижения.
Тестирование физической подготовленности школьников занимающихся туризмом: тест «Фламинго; теппинг-тест; контрольное упражнение – тест: наклон вперёд из положения сидя, см. и прыжок в длину с места, см. Контрольное упражнение – тест: подтягивание на перекладине (мальчик и девочки). Кистевая динамометрия. Контрольное упражнение – тест: челночный бег (3*10), сек., 6-минутный бег, м. и бег на 30 м., сек.
Семь комплексов тренировочных занятий для выполнения в домашних условиях. Туристы должны знать основы тренировки бегуна, лыжника и велосипедиста: практические рекомендации и советы.
Подвижные игры: «Мяч капитану», «Всадники», «Салки в тройках», «Не давай мяч водящему», «Тренируем глазомер», «Увидел – запомнил», «Секретный пакет», «Берег и река», «Атомы и молекулы», «Белки на дереве», «Али-Баба и разрывные цепи». Считалки…
4. Общие сведения о снаряжении.
Личное снаряжение.
О некоторых деталях одежды: одежда, верхняя одежда, защита от дождя – куртки, накидки от дождя, защита от холода, беспалые перчатки, головной убор. Носки.
Обувь: советы по эксплуатации ботинок, чистка и уход, хранение ботинок.
Спальные мешки. Типы спальных мешков и их упаковка.
Посуда. Специальные предметы и нужные «мелочи».
Рюкзак: история возникновения рюкзака, рюкзак – украшение? Типы рюкзаков. Области применения рюкзаков: экспедиционные, штурмовые, городские, специальные, рюкзаки для автостопа. Выбор рюкзака. Рекомендации для выбора рюкзака. Укладка рюкзака. Надевание рюкзака. Подгонка рюкзаков на практике. Чехлы от дождя. Чистка рюкзака. Запчасти или фурнитура.
Групповое снаряжение.
Что взять с собой в поход? Групповой полиэтилен или тент. Котлы для варки пищи «Вставки». Топоры. Пилы. Ремнабор. Костровое хозяйство.
Медицинская аптечка. Принципы формирования. Расчёт количества медикаментов. Упаковка аптечки: жёсткость, герметизация, амортизация ударов, надписи на лекарствах, список с рекомендациями, облегчение веса, изоляция стекла, удобство переноски вне рюкзака, яркая маркировка упаковки. Индивидуальная аптечка. Малая аптечка. Аптечка экстренной помощи. Основная аптечка: перевязочные материалы, антисептики наружного действия, средства, применяемые при поражении глаз и ушей, болеутоляющие и жаропонижающие средства, сердечно-сосудистые средства, противоаллергические средства, спазмолитики, успокаивающие средства, лекарства, применяемые при болезнях органов дыхания, лекарства, применяемые при болезнях желудка и кишечника, противоинфекционные средства, разные средства для наружного употребления, разные средства для внутреннего применения, инструменты. Ампульная укладка.
Палатки. Типы палаток по назначению. Установка двускатной палатки. Конструктивные типы палаток: полусфера, полубочка, комбинированные палатки, экзотика. Палатки и комфорт. Тамбуры и входы. Каркасные палатки: вентиляция, ткань, швы, дно, цвет, дуги, вес. Хранение и уход за палаткой.
Специальное снаряжение.
Разнотипные карабины. Ледоруб. Каски.
Радиостанции. От чего зависит дальность связи. Сова И-6. Алан-607
Фонари налобные светодиодные. Фонари ацетиленовые с пьезоподжигом.
Газовые горелки. Мультитопливные горелки. Жидкотопливные горелки.
Практические занятия. Укладка рюкзака. Упаковка основной аптечки, индивидуальной, малой и аптечки экстренной помощи. Установка конструктивных типов палаток. Ознакомление со специальным снаряжением.
Конкурсы: «Кто быстрее», «Кто быстрее построит дом», «Палаточный городок».
5. Бивуаки.
Техника бивачных работ. Где нельзя располагать лагерь: камнепады, русло горной реки, густой кустарник или хвойные заросли. Организация ночлега. Схема: «Классификация техники бивачных работ».
Виды биваков: устройство площадки на склоне, висячий бивак в гамаках различной конструкции, биваки на скалах, бивак в пещере, вынужденные (сидячие) биваки на скалах, «холодный» бивак при отсутствии палаток и спальных мешков.
Укрытия: укрытие типа «иглу», укрытие в снежной яме у ствола дерева.
Техника безопасности при выборе стоянки для привала.
Костры.
Виды и формы костров. Розжиг костра. Способы укладки дров следующих костров: шалаш, колодец, таёжный, камин, полинезийский костёр, звёздный и три бревна («пушка», «нодья»). Костёр под дождём. Костёр в снежной яме. Очаг в горной местности. Костёр между двумя деревьями. Техника безопасности у костра.
Практические занятия. Способы укладки дров различных типов костров. Укладка и разжигание костра. Противопожарная ТБ.
Конкурсы: «Какие типы костров ты знаешь?», «Забавные превращения слов», «Хитрая задача», «Лучший костровой», «Разбей лагерь (бивак)», «Ответь на вопрос».
6. Техника и тактика движения в походе.
Изучение района путешествия. Разговор с группой перед походом. Выбор района путешествия. Выбор маршрута. Типы маршрутов: линейные, радиальные, кольцевые, комбинированные. Разработка маршрута. Планирование (расчёт) переходов. График движения. Схема «Физических нагрузок по дням перехода».
Подготовка группы к выходу на маршрут. Получение разрешения на путешествие: маршрутный лист, маршрутная книжка, заявочная книжка, план путешествия, список участников похода и спортивные характеристики, питание на маршруте, смета расходов, перечень снаряжения, схема маршрута, порядок связи, маршрутно-квалификационная комиссия. Контроль за проведением самодеятельных походов. Подведение итогов путешествия: общая характеристика района похода, подготовка к путешествию, проведение похода и техническое описание маршрута, дневник путешествия, выводы о походе и рекомендации другим группам.
Расчёт движения в походе. Режим дня. Режим движения на маршруте. Пять циклических ритмов: смена сезонов года, локальные физические ритмы, суточный ритм времени, внутриорганизменные циклы обмена веществ, ритмичность чередования активной работы и отдыха.
Темп движения. Возможности группы: возможности, нагрузка, утомление, выносливость и адаптация.
Тактика движения - выбор принципиальных способов и линии передвижения. Оценка пути и выбор линии движения. Порядок построения группы при движении.
Техника передвижения. Виды и специфика. Туристская техника. Переходы по равнинной местности. Естественные препятствия и техника их прохождения. Спуски и подъёмы. Схемы: «Классификация техники спортивного туризма», «Классификация техники преодоления естественных препятствий».
Движение по тропам: по пересечённой местности, на крутых участках пути, техника движения по тропам на подъёмах и спусках, на некрутых спусках, на очень крутых спусках и спуск налегке.
Движение по травянистым склонам: подъём и спуск по травянистому склону, движение поперёк склона и при перемене направления.
Буреломы в глухих лесах. Прохождение песков и осыпей. Скалы. Непреодолимые естественные препятствия.
Элементы техники и тактики переправ. Техника переправ. Выбор места для переправы вброд. Переправа с шестом. Переправа вброд: вдвоём, втроём-шеренгой. Переправа вброд по перилам. Схема: «Классификация техники переправ». Схема организации страховки идущего вброд первым при переправе через реку без камней и с камнями. Переправа по бревну: неподвижное бревно с перилами, укладка бревна командой, качающееся бревно. Переправа по клади. Переправа по навесным брёвнам. Технические приёмы на навесной переправе. Организация полиспастной системы натяжения основной верёвки. Элементы техники и тактики преодоления снежно-фирнового рельефа.
Практические занятия. Отработка движения колонной. Соблюдение режима движения. Отработка техники движения по дорогам, тропам, по пересечённой местности: лес, густой кустарник, завалы.
7. Узлы.
История применения верёвок. О верёвках. Классификация узлов: контрольные узлы, узлы для связывания концов верёвки, узлы для присоединения верёвки к объекту (опоре), схватывающие узлы.
Узлы для связывания концов верёвки: прямой узел, Академический узел, встречный узел, ткацкий узел, шкотовый узел, брамшкотовый узел и узел грепвайн.
Узлы для присоединения верёвки к опоре: проводник, проводник-восьмёрка, стремя, двойной проводник, булинь, узел «двойной булинь», грудная обвязка, Австрийский проводник, карабинная удавка, удавка, узел «удава», двойной узел «удава», штык, узел «штык с обносом».
Схватывающие узлы: пруссик, Австрийский схватывающий, узел Бахмана.
Узлы для ознакомления: узел проводника «повышенной надёжности», узел Гарда, узел УИАА, узел «на ложку». Способы бухтования верёвок.
Практические занятия. Узлы для связывания концов верёвки. Узлы для присоединения верёвки к опоре. Схватывающие узлы
Конкурс: «Кто быстрее завяжет узел».
8. Новогодняя феерия.
Новогоднее мероприятие: «И блёстки сыплются на снег». Конкурсы и поздравления. Чаепитие. Дискотека.
9. Первая доврачебная помощь в походе.
Личная гигиена туриста. Подготовка к походу. Самомассаж: поглаживание, растирание, разминание, похлопывание, поколачивание, рубление пальцами, потряхивание. Самоконтроль туриста. Потёртости и мозоли. Ожоги. Солнечный и тепловой удары. Горная болезнь. Желудочно-кишечные заболевания. Заболевания и повреждения глаз.
Кровотечения. Кровотечение из раны: артериальное, венозное, капиллярное. Остановка артериального кровотечения. Наложение жгута. Кровотечение из носа. Кровотечение из уха. Порезы и другие ранения.
Ушибы. Растяжение связок. Вывихи. Переломы. Закрытый и открытый переломы. Обмороки. Поражение молнией.
Первая помощь тонувшему. Искусственное дыхание: способом Шефера, Каллистова, Сильвестра, Лаборда и непрямой массаж сердца.
Укусы. Укусы ядовитых змей. Укусы насекомых.
Транспортировка пострадавших. Способы переноски пострадавшего: на руках, «замок», на рюкзаке, при помощи носилочных лент – двумя туристами и одним туристом, на импровизированных носилках.
Элементы техники и тактики спасательных работ подручными средствами. Переноска пострадавшего в рюкзаке с разрезанными боковинами, на спине – палке, носилки «змейка», на бухте верёвки, вдвоём на бухте верёвки, на ремнях и палке, на носилках из шестов.
Практическое занятие по формированию походной медицинской аптечки.
Конкурсы: «Лучший санитар группы», «Ускоренная медпомощь», «Оперативность и смекалка».
10. Условные топографические знаки.
Четыре вида условных топографических знаков. Шесть групп УТЗ: дороги и дорожные сооружения (шоссейные и грунтовые дороги, железные дороги, мосты); населённые пункты, отдельные строения; гидрография; растительность; рельеф и специальные знаки.
Конкурсы и игры для закрепления темы: «Знаешь ли ты знаки этих форм рельефа?», «Верно», «ПСНПО», «Четвёртый лишний», «15 фишек», «Найди пару», «Составь топографические знаки», «Составь карту», «Что изменилось?». Кроссворд. Топографический диктант (отрывок из стихотворения А.С. Пушкина «Деревня»). Топографическая мозаика. Карточка для домашнего задания.
11. Топографическая подготовка и ориентирование на маршруте.
Топография: определение и значение топографии для туриста. Термины: «топография», «местные предметы», «карта». По содержанию карты бывают: общегеографические, топографические и специальные.
Топографическая карта. Разновидность топографических карт: план, схема местности, кроки.
Масштаб: численный, словесный (натуральный) и линейный (графический). Упражнения и задачи для определения масштаба. Определение масштаба карты. Измерение кривых и ломаных линий. Курвиметр. Содержание топографической карты: УТЗ, координатная сетка, цифры (абсциссы и ординаты), «возраст» карты. Определение масштаба: по километровой сетке, по расстоянию между местными предметами, сравнение её с другой картой, масштаб которой известен непосредственно при измерении расстояний на местности между предметами, показанными на карте.
Способы изображения рельефа на картах. Способ горизонталей: горизонтали (основные, половинные и вспомогательные), изобаты, высота сечения, отметки, бергштрихи, высота основного сечения, заложение, крутизна ската. Способ отмывки - сгущение теней по мере увеличения крутизны ската. Гипсометрический способ - окраска высотных слоев.
Подготовка карты к работе и разграфка листов. Копирование карт. Хранение и сбережение карт.
Ориентирование на маршруте. Смысл и содержание туристского ориентирования: техника ориентирования на местности, азимут, умение сомневаться. Схема: «Классификация техники ориентирования на местности».
Средства и условия для ориентирования. Способы ориентирования. Топографическая карта местности: полнота и достоверность изображения местности, специфика карт. Топографическая ситуация: район, ориентиры (ориентир-маяк, ориентир-цель, контрольные ориентиры). Просматриваемость территории: видимость, ограничение и потеря видимости. Небесные светила: солнце, луна, Полярная звезда и местные признаки. Инструменты: жидкостный компас, транспортир, часы, линейка, шагомер, курвиметр и прочее. Протокол движения - фиксирование своих наблюдений. Специальные действия: привязка и разведка.
Прокладка маршрута и составление плана движения. Ключевые точки: первоочередные точки, точки второй очереди, точки третьеочередные и точки четвёртой очереди. План-график похода. Особые проблемы в проложении маршрута. Рекомендации при расчёте графика движения.
Глазомерная съёмка местности. Маршрутная глазомерная съёмка, способ перпендикуляров. Площадная съёмка, полярный способ съёмки.
Действия в случае потери ориентировки. Определение сторон горизонта при помощи Солнца и часов, по Полярной звезде, по Луне, по слышимости различных звуков, определение местоположения объекта по свету.
Практические занятия. Ориентирование по карте. Ориентирование карты по компасу, по двум ориентирам, по сторонам горизонта, по линиям и направлениям местности. Топографическая привязка приёмами глазомерной съёмки. Полярный способ. Способ Болотова. Способ засечки по измеренным расстояниям. Способ топографической привязки по створу с промером. Способ топографической привязки по перпендикуляру к створу или к линейному объекту. Способ топографической привязки ходом в две стороны. Способ засечки по обратным дирекционным углам. Способ засечки по измеренным расстояниям.
12. Ориентирование.
Ориентирование по горизонту: направление, расстояние и ориентиры расположенные на местности, угол, азимут, азимутальное кольцо. Упражнения и задачи для закрепления темы. Измерение азимутов. Движение по азимуту. Определение величины и направления магнитного склонения: по восходу и закату солнца, по карте. Обход препятствий.
Что такое компас. Компас Адрианова: корпус компаса, визирное кольцо, магнитная стрелка, лимб (циферблат), зажим. Жидкостный компас модель НС «Универсал». Пять правил обращения с компасом. Проверка исправности компаса.
Ориентирование по карте: найти стороны горизонта, ориентирование карты по компасу. Ориентирование карты по двум ориентирам, по сторонам горизонта, по линиям и направлениям местности.
Топографическая привязка приёмами глазомерной съёмки. Полярный способ или способ визирования (прямого или обратного) с промером, способ засечек (прямая и обратная), обратная засечка с контролем. Способ Болотова. Способ засечки по измеренным расстояниям. Способ топографической привязки по створу с промером. Способ топографической привязки по перпендикуляру к створу или к линейному объекту.
Топографическая привязка с помощью приборов. Полярный способ. Способ топографической привязки ходом в две стороны. Способ засечки по обратным дирекционным углам. Способ засечки по измеренным расстояниям.
Работа с компасом. Прямая и обратная засечки для компаса Адрианова. Прямая засечка и азимут на видимый ориентир (обратная засечка) при использовании жидкостного компаса
13. Организация и подготовка путешествий.
Определение целей похода, выбор района, времени и маршрута в зависимости от подготовки и туристского опыта группы. Сбор сведений о районе. Разработка маршрута, графика движения, материального обеспечения и сметы. Особенности разработки аварийных вариантов.
Психологические аспекты подбора группы. Распределение обязанностей. Требования к учебно-тренировочному походу: повышенная надёжность организации мероприятия (чёткость, слаженность, образцовость); повышение требования к организации безопасности.
Обеспечение снаряжением, медаптечкой и продуктами питания. Особенности подготовки, объём предпоходных тренировок, требования по обеспечению безопасности, специальный набор продуктов, снаряжения и медикаментов, использование забросок, планирование цикла акклиматизации, обязательность схоженности и психологической совместимости участников, дублирование руководства и обеспечение надёжной связи, необходимость медицинского контроля участников похода.
Оформление путевых документов, утверждение маршрута о выходе и завершении похода.
Контрольный сбор. Памятка по технике безопасности. Инструктаж по технике безопасности с росписью в журнале. Закупка продуктов питания. Укладка личного и группового снаряжения. Проверка групповой готовности к выходу на маршрут. Проверка укладки и упаковки снаряжения и продуктов питания.
14. Путешествия.
Участие в туристских учебно-тренировочных, оздоровительных, эколого-патриотических походах; учебно-комплексных экскурсиях; походах выходного дня, экскурсиях; туристских слётах, соревнованиях; районных и краевых конкурсах, фестивалях и олимпиадах.
15. Подведение итогов путешествия.
Обсуждение итогов похода в группе.
Назначение и роль отчёта о походе. Отчёт о походе (письменный и устный, полный и краткий, «арбузники», «гусятники», встречи, фотостенды, стенгазеты, видеофильмы, презентации, выставка собранных коллекций, творческий отчёт, статьи в СМИ и т.д.).
Основные разделы отчёта: общая характеристика района похода, подготовка к путешествию, проведение похода и техническое описание маршрута, дневник путешествия, выводы о походе и рекомендации другим группам, приложения.
Современные методы оформления отчётов, использования компьютерных технологий. Дискеты, СD-диски, интернет - сайты, WEB-странички и библиотеки в Интернете.
Оформление значков и спортивных разрядов участникам.
Ремонт снаряжения. Чистка и уход за снаряжением: специальные щёточки и современные высокотехнологичные пропитки.
Сушка обуви: чистка, уход и хранение. Спальные мешки: чистка и уход. Ремонт, чистка и пропитка рюкзаков. Чехлы от дождя и фурнитура. Ремонт, чистка и пропитка палаток. Уход и их хранение. Хранение и уход за специальным снаряжением.
Сдача инвентаря.
16. Итоговое занятие.
Открытый урок.
Спортивно–туристская эстафета. Этапы: маршрутные листы, топография, болото, ориентирование, первая доврачебная помощь, кочки, перенос пострадавшего, костёр, палатка, рюкзак, песня.
Воспитательно-познавательные беседы.
Я люблю тебя жизнь…
Предупреждение случаев вандализма, краж и других правонарушений: что необходимо взять с собой при выходе из дома; какие украшения надеть девушкам-подросткам; что делать в случае нападения; как передвигаться навстречу транспорту; опасность подземных уличных переходов; использование карт; передвижение по улицам ночного города; места массового скопления людей; весёлые компании; встречи на улицах с собаками; преодоление различных естественных препятствий; кражи; что делать, если кто-то преследует и пристаёт; проникновение в частную собственность.
Спасибо, не курю! История табака, причины по которым мы курим. Правила, придерживаясь которых курильщик может отвыкнуть от курения. Советы как бросить курить.
Алкоголизм: причины алкоголизма, социальная микросреда, индивидуально-биологические особенности личности, нравственная незрелость личности. Эпизодическое употребление алкоголя: начальное звено в приобщении человека к спиртным напиткам. Злоупотребление алкоголем. Три стадии алкоголизма. Профилактика алкоголизма: ограничение доступности алкоголя, уменьшение спроса на него.
Крик души… Курение гашиша, особенность курильщиков «травки», приём кокаина. Если твой друг замыкается в себе. Общая стратегия поведения, четыре её основных элемента. Игра «Синанона».
Беседа с родителями о том, что нужно сделать уже сейчас! Ответы на вопросы: что такое наркотики? что такое наркомания? Какова средняя продолжительность жизни наркомана? какие причины чаще всего приводят наркоманов к смерти? Можно ли по внешнему виду отличить наркоманов от обычных людей? На какой стадии наркомания излечима? Когда ещё не поздно лечить наркоманию? Как ограничить распространение наркомании? Какие проблемы с законом чаще всего возникают у наркоманов?
Причины подростковой наркомании. Зависимость. Различие между психической и физической зависимостью.
Новый вид терроризма… Будьте внимательны и осторожны в общественных местах.
Правила пожарной безопасности при проведении новогодних мероприятий: помещение, количество мест в помещении, дежурные, первичные средства пожаротушения, установка ёлки и её украшения; окна, решётки и подходы к ним; коридоры, проходы и выходы; световые эффекты; маскарадные костюмы.
Уважаемые родители, научите детей ПДД ! Правил поведения на дороге для родителей. Основные причины дорожно-транспортных происшествий. Знай и обязательно соблюдай следующие правила дорожного движения.
Учите ребёнка смотреть, наблюдать и ориентироваться на улице ! Рекомендации и советы.
Профилактика правонарушений на объектах железнодорожного транспорта. Ответы на вопросы: какие два вагона представляют наибольшую угрозу для пассажиров при столкновении поездов? какие самые безопасные места в вагоне? можно ли высовывать голову в окно? какие аварийные выходы вы знаете? чем страшен пожар в поезде? можно ли гулять по железнодорожному пути? как нужно вести себя на перроне?
Охрана окружающей среды. Загрязнение атмосферного воздуха транспортным средством. Промышленные предприятия и энергетические объекты. Охрана атмосферного воздуха в населённых пунктах. Охрана источников питьевой воды. Действие шума на человека.
Чтобы не заблудиться в лесу. Несколько простых советов.1. Организационное занятие.
Организационное занятие. Комплектование группы. Знакомство с коллективом. Родительское собрание. Обоснование предлагаемой программы. Краткий обзор тем. Знакомство с районами путешествий. Обсуждение плана работы на год. Что такое туризм? Ознакомление с историей предмета. Чем полезны и интересны походы и экскурсии. Ознакомление под роспись с ТБ на занятиях. Медицинский контроль.
2. История туризма и путешествий.
Что такое туризм? Первые путешественники. Исторические цели путешествий. Русские экспедиции и путешественники. Эпоха великих географических открытий. Путешественники и исследователи ХХ-го века. Детский туризм в России. Передовые педагоги XIX века. Развитие краеведения. Структура туризма. Активный и пассивный способы передвижения. Плановый и самодеятельный туризм. Специальные виды. Цели и значение туристских путешествий. Формы туризма. Способы передвижения. Требования к участникам и руководителям спортивных походов. Комплектование группы. Подбор участников похода. Особенности отношений в туристских группах. Распределение обязанностей в группе.
Практические занятия. Выполнение обязанностей по должностям в период подготовки, проведения похода и подведения итогов.
3. Специальная физическая подготовка туриста.
Общая и специальная физическая подготовка. Воспитание: силы, ловкости и быстроты. Специальная физическая подготовка туриста. Примерный комплекс упражнений утренней гимнастики. Примерные упражнения для развития силы рук. Упражнения для развития гибкости и силы мышц туловища. Примерные упражнения на растягивание и расслабление. Примерные упражнения для развития силы ног. Бег. Прыжки. Примерные упражнения в равновесии.
Физическая культура и закаливание на маршруте: утренняя зарядка, солнце и купание. Три комплекса общеразвивающих физических упражнений для занятий с туристами на местности. Примерные планы занятий.
Контрольные нормативы для участников путешествий I – III к. с. Контрольный кросс-тест для определения степени подготовленности туристов к пешим походам.
Симптомы утомления после нагрузок различной величины: лёгкое, сильное, очень сильное утомление и восстановление после предельных нагрузок.
Врачебно-педагогические наблюдения, контроль и самоконтроль туристов. Измеряются следующие физические качества туристов по методике Душанина С.А., Пироговой Е.А., Иващенко Л.Я.: гибкость, быстрота двигательной реакции и ловкость, скоростная сила, скоростная выносливость, скоростно-силовая выносливость и общая выносливость.
Возрастные нормативы двигательных тестов здорового человека. Ортостатическая проба. Клиностатическая проба. Вестибулярная проба. Артериальное давление Задержка дыхания на вдохе (проба Штанге). Задержка дыхания на выдохе (проба Генче). Проба Мартине Проба Руфье. Гарвардский степ-тест. Повторные нагрузки для туристской тренировки для пешего способа передвижения.
Тестирование физической подготовленности школьников занимающихся туризмом: тест «Фламинго; теппинг-тест; контрольное упражнение – тест: наклон вперёд из положения сидя, см. и прыжок в длину с места, см. Контрольное упражнение – тест: подтягивание на перекладине (мальчики и девочки). Кистевая динамометрия. Контрольное упражнение – тест: челночный бег (3*10), сек., 6-минутный бег, м. и бег на 30 м., сек.
Семь комплексов тренировочных занятий для выполнения в домашних условиях. Туристы должны знать основы тренировки бегуна, лыжника и велосипедиста: практические рекомендации и советы.
Подвижные игры: «Мяч капитану», «Всадники», «Салки в тройках», «Не давай мяч водящему», «Тренируем глазомер», «Увидел – запомнил», «Секретный пакет», «Берег и река», «Атомы и молекулы», «Белки на дереве», «Али-Баба и разрывные цепи». Считалки…
4. Общие сведения о снаряжении.
Личное снаряжение. О некоторых деталях одежды. Спальные мешки. Типы спальных мешков и их упаковка. Посуда. Специальные предметы и нужные «мелочи». Типы рюкзаков. Выбор рюкзака. Рекомендации для выбора рюкзака. Укладка рюкзака. Надевание рюкзака. Подгонка рюкзаков на практике. Чехлы от дождя. Чистка рюкзака. Запчасти или фурнитура. Групповое снаряжение. Групповой полиэтилен или тент. Котлы. Топоры. Пилы. Ремнабор. Костровое хозяйство. Медицинская аптечка. Принципы формирования. Расчёт количества медикаментов. Упаковка аптечки. Индивидуальная аптечка. Малая аптечка. Аптечка экстренной помощи. Основная аптечка Ампульная укладка. Палатки. Типы палаток по назначению. Конструктивные типы палаток. Хранение и уход за палаткой. Специальное снаряжение. Разнотипные карабины. Ледоруб. Каски. Газовые горелки. Фонари.
Практические занятия. Укладка рюкзака. Упаковка основной аптечки, индивидуальной, малой и аптечки экстренной помощи. Установка каркасных палаток. Ознакомление со специальным снаряжением.
Конкурсы: «Кто быстрее», «Кто быстрее построит дом», «Палаточный городок».
5. Бивуаки.
Техника бивачных работ. Где нельзя располагать лагерь. Организация ночлега. Виды бивуаков. Укрытия. Техника безопасности при выборе стоянки для привала. Костры. Виды и формы костров. Розжиг костра. Способы укладки дров следующих костров: шалаш, колодец, таёжный, камин, полинезийский костёр, звёздный и три бревна («пушка», «нодья»).. Конкурс: «Какие типы костров ты знаешь?», «Забавные превращения слов». Костёр под дождём. Костёр в снежной яме. Очаг в горной местности. Костёр между двумя деревьями. Техника безопасности у костра.
Практические занятия. Способы укладки дров различных типов костров. Укладка и разжигание костра. Противопожарная ТБ.
Конкурсы: «Какие типы костров ты знаешь?», «Забавные превращения слов», «Лучший костровой», «Разбей лагерь (бивак)».
6. Техника и тактика движения в походе.
Изучение района путешествия. Разработка маршрута. График движения. Подготовка группы к выходу на маршрут. Получение разрешения на путешествие. Подведение итогов путешествия. Расчёт движения в походе. Режим дня. Режим движения на маршруте. Темп движения. Возможности группы. Тактика движения. Оценка пути и выбор линии движения. Порядок построения группы при движении. Техника передвижения. Переходы по равнинной местности. Естественные препятствия и техника их прохождения. Спуски и подъёмы. Движение по тропам. Движение по травянистым склонам. Буреломы в глухих лесах. Прохождение песков и осыпей. Скалы. Непреодолимые естественные препятствия. Элементы техники и тактики переправ. Техника переправ. Переправа с шестом. Переправа вброд. Переправа по бревну. Переправа по клади. Технические приёмы на навесной переправе. Организация полиспастной системы натяжения основной верёвки. Элементы техники и тактики преодоления снежно-фирнового рельефа.
Практические занятия. Отработка движения колонной. Соблюдение режима движения. Отработка техники движения по дорогам, тропам, по пересечённой местности: лес, густой кустарник, завалы.
7. Узлы.
Практические занятия. О верёвках. Классификация узлов: контрольные узлы, узлы для связывания концов верёвки, узлы для присоединения верёвки к объекту (опоре), схватывающие узлы. Узлы для связывания концов верёвки: прямой узел, Академический узел, встречный узел, ткацкий узел, шкотовый узел, брамшкотовый узел и узел грепвайн. Узлы для присоединения верёвки к опоре: проводник, проводник-восьмёрка, стремя, двойной проводник, булинь, узел «двойной булинь», грудная обвязка. Узлы для присоединения верёвки к опоре: Австрийский проводник, карабинная удавка, удавка, узел «удава», двойной узел «удава», штык, узел «штык с обносом». Схватывающие узлы: пруссик, Австрийский схватывающий, узел Бахмана. Узлы для ознакомления: узел проводника «повышенной надёжности», узел Гарда, узел УИАА, узел «на ложку». Способы бухтования верёвок.
Конкурс: «Кто быстрее завяжет узел».
8. Первая доврачебная помощь в походе.
Личная гигиена туриста. Потёртости и мозоли. Ожоги. Солнечный и тепловой удары. Желудочно-кишечные заболевания. Кровотечения. Остановка артериального кровотечения. Наложение жгута. Кровотечение из носа и из уха. Конкурс: «Лучший санитар группы».
Практические занятия Ушибы. Растяжение связок. Вывихи. Переломы. Закрытый и открытый переломы. Обмороки. Поражение молнией. Первая помощь тонувшему. Искусственное дыхание. Транспортировка пострадавших. Способы переноски пострадавшего. Элементы техники и тактики спасательных работ подручными средствами. Конкурсы: «Лучший санитар группы», «Ускоренная медпомощь», «Оперативность и смекалка».
9. Питание.
Значение правильной организации питания в походе. Оценка энергозатрат. Режим питания. Нормы закладки основных продуктов. Вес и сушка. Требование к разнообразию питания в походе и к весу продуктов. Совместимость продуктов.
Составление меню и раскладка продуктов. Учёт их расхода. Способы термообработки пищи. Достоинства и недостатки каждого из них. Основные группы продуктов, их предпоходная обработка и упаковка. Сбережение продуктов в пути. Различные способы расфасовки продуктов, их преимущества и недостатки. Водно-солевой режим, простейшие способы очистки и обеззараживания воды.
Общие кулинарные правила, объемный вес продуктов, продолжительность варки на костре. Основные способы тепловой обработки продуктов. Простые формы нарезки. Рецепты походных блюд. Бутерброды. Салаты. Пополнение продуктовых запасов на маршруте. Советы дежурным. Сохранность и упаковка продуктов. Необычные рецепты походных блюд.
Использование сублимированных продуктов и продуктов собственного изготовления, высококалорийных питательных смесей. Возможность пополнения пищевых запасов в пути, в том числе охотой, рыбной ловлей, сбором дикорастущих растений. «НЗ» продуктов и «карманное питание».
Практические занятия. Составление меню и раскладка продуктов. Учёт их расхода. Простые формы нарезки. Рецепты походных блюд. Бутерброды. Салаты.
Домашнее задание: составление набора продуктов дневного рациона питания и меню для конкретного путешествия. Особенности приготовления пищи в походе.
10. Туристские песни.
Барды. Самодеятельная (авторская) песня. Просмотр и прослушивание аудио и видеофильмов. Изучение биографий классиков авторской песни: Михаила Леонидовича Анчарова, Юрия Иосифовича Визбора, Александра Моисеевича Городницкого, Булата Шаловича Окуджавы, Владимира Семёновича Высоцкого, Александра Аркадьевича Галича (Гинзбурга), Новеллы Николаевны Матвеевой, Александра Александровича Дольского и др.
Практические занятия. Записи и разучивание туристских песен по выбору: «Глобус» М. Львовский и Л. Беленький, «Пять ребят» В. Благонадёжина и Н. Карпова, «Люди идут по свету» Р. Ченборисова и И. Сидорова, «Домбайский вальс» Ю. Визбор, «За туманом» Ю. Кукина, «В ритме дождя» авторы музыки и стихов не установлены, «Вот это для мужчин» Ю. Визбор, «Лесное солнышко» Ю.Визбор, «Песенка влюблённого туриста» Б. Вахнюк, «А всё кончается» В. Канер, «Брич-Мулла» Д. Сухарева, «Исполнение желаний» А. Дольский, «Палатка» Н. Лисица, «Песня о песнях» Ю. Визбор, «Пора в дорогу» В. Ланцеберг, «Пожелание» Ю. Трифонов, «Песня о друге» В. Высоцкий, «Прощание с горами» В. Высоцкий, «Вершина» В. Высоцкий.
11. Новогодняя феерия.
Новогоднее мероприятие: «И блёстки сыплются на снег». Конкурсы и поздравления. Чаепитие. Дискотека.
12. Условные топографические знаки.
Практические занятия. Четыре вида условных топографических знаков. Шесть групп УТЗ: дороги, населённые пункты, гидрография, растительность, рельеф и специальные знаки.
Конкурсы: «Знаешь ли ты знаки этих форм рельефа?», «Четвёртый лишний», «Верно», «ПСНПО», «15 фишек», «Найди пару», «Составь топографические знаки», «Составь карту», «Что изменилось?». Топографическая мозаика. Топографический диктант. Карточка для домашнего задания.
13. Топографическая подготовка и ориентирование на маршруте.
Топография. Топографическая карта. Масштаб. Определение масштаба карты. Измерение кривых и ломаных линий. Содержание топографической карты. Упражнения и задачи для определения масштаба. Способы изображения рельефа на картах. Способ отмывки. Гипсометрический способ. Подготовка карты к работе и разграфка листов. Копирование карт. Хранение и сбережение карт. Ориентирование на маршруте. Смысл и содержание туристского ориентирования: техника ориентирования на местности, азимут, умение сомневаться. Средства и условия для ориентирования. Способы ориентирования. Топографическая карта местности. Небесные светила. Специальные действия: привязка и разведка. Прокладка маршрута и составление плана движения. План-график похода. Особые проблемы в проложении маршрута. Глазомерная съёмка местности. Маршрутная глазомерная съёмка, способ перпендикуляров. Площадная съёмка, полярный способ съёмки. Действия в случае потери ориентировки. Определение сторон горизонта при помощи Солнца и часов, по Полярной звезде, по Луне, по слышимости различных звуков, определение местоположения объекта по свету.
Практические занятия. Ориентирование по карте. Ориентирование карты по компасу, по двум ориентирам, по сторонам горизонта, по линиям и направлениям местности. Топографическая привязка приёмами глазомерной съёмки. Полярный способ. Способ Болотова. Способ засечки по измеренным расстояниям. Способ топографической привязки по створу с промером. Способ топографической привязки по перпендикуляру к створу или к линейному объекту. Способ топографической привязки ходом в две стороны. Способ засечки по обратным дирекционным углам. Способ засечки по измеренным расстояниям.
14. Ориентирование.
Ориентирование по горизонту. Измерение азимутов. Движение по азимуту. Определение величины и направления магнитного склонения: по восходу и закату солнца, по карте. Обход препятствий.
Передвижение на местности с ориентированием по карте. Движение по дорогам и движение вне дорог. Необходимо помнить при выборе ориентиров.
Ориентирование без карты. Определение сторон горизонта по небесным светилам: по часам и солнцу, луне, по луне и часам, по Полярной звезде. Определение сторон горизонта по местным предметам и различным признакам: по лесоустроительным столбам, по расположению церковного алтаря и крестам на куполах. Наименее точное определение сторон горизонта по местным предметам. Ориентирование по звуку. Слышимость звуков на ровной местности. Ориентирование во времени. Определение времени по компасу и Солнцу, по птицам и растениям.
Практические занятия. Упражнения и задачи для закрепления темы Схема: «Определения времени по движению Большой медведицы». Проверка исправности компаса. Ориентирование по карте. Ориентирование карты по компасу, по двум ориентирам, по сторонам горизонта, по линиям и направлениям местности. Полярный способ. Способ Болотова. Способ засечки по измеренным расстояниям. Способ топографической привязки по створу с промером. Способ топографической привязки по перпендикуляру к створу или к линейному объекту. Способ топографической привязки ходом в две стороны. Способ засечки по обратным дирекционным углам. Способ засечки по измеренным расстояниям.
15. Организация и подготовка путешествий.
Определение целей похода, выбор района, времени и маршрута в зависимости от подготовки и туристского опыта группы. Сбор сведений о районе. Разработка маршрута, графика движения, материального обеспечения и сметы. Особенности разработки аварийных вариантов.
Психологические аспекты подбора группы. Распределение обязанностей. Требования к учебно-тренировочному походу: повышенная надёжность организации мероприятия (чёткость, слаженность, образцовость); повышение требования к организации безопасности.
Обеспечение снаряжением, медаптечкой и продуктами питания. Особенности подготовки, объём предпоходных тренировок, требования по обеспечению безопасности, специальный набор продуктов, снаряжения и медикаментов, использование забросок, планирование цикла акклиматизации, обязательность схоженности и психологической совместимости участников, дублирование руководства и обеспечение надёжной связи, необходимость медицинского контроля участников похода.
Оформление путевых документов, утверждение маршрута о выходе и завершении похода.
Контрольный сбор. Памятка по технике безопасности. Инструктаж по технике безопасности с росписью в журнале. Закупка продуктов питания. Укладка личного и группового снаряжения. Проверка групповой готовности к выходу на маршрут. Проверка укладки и упаковки снаряжения и продуктов питания.
16. Путешествия.
Участие в туристских учебно-тренировочных, оздоровительных, эколого-патриотических походах; учебно-комплексных экскурсиях; походах выходного дня, экскурсиях; туристских слётах, соревнованиях; районных и краевых конкурсах, фестивалях и олимпиадах.
17. Подведение итогов путешествия.
Обсуждение итогов похода в группе.
Назначение и роль отчёта о походе. Отчёт о походе (письменный и устный, полный и краткий, «арбузники», «гусятники», встречи, фотостенды, стенгазеты, видеофильмы, презентации, выставка собранных коллекций, творческий отчёт, статьи в СМИ и т.д.).
Основные разделы отчёта: общая характеристика района похода, подготовка к путешествию, проведение похода и техническое описание маршрута, дневник путешествия, выводы о походе и рекомендации другим группам, приложения.
Современные методы оформления отчётов, использования компьютерных технологий. Дискеты, СD-диски, интернет - сайты, WEB-странички и библиотеки в Интернете.
Оформление значков и спортивных разрядов участникам.
Ремонт снаряжения. Чистка и уход за снаряжением: специальные щёточки и современные высокотехнологичные пропитки.
Сушка обуви: чистка, уход и хранение. Спальные мешки: чистка и уход. Ремонт, чистка и пропитка рюкзаков. Чехлы от дождя и фурнитура. Ремонт, чистка и пропитка палаток. Уход и их хранение. Хранение и уход за специальным снаряжением.
Сдача инвентаря.
18. Итоговое занятие.
Открытый урок.
Спортивно–туристская эстафета. Этапы: маршрутные листы, топография, болото, ориентирование, первая доврачебная помощь, кочки, перенос пострадавшего, костер, палатка, рюкзак, песня.
Воспитательно-познавательные беседы.
Я люблю тебя жизнь… Предупреждение случаев вандализма, краж и других правонарушений. Спасибо, не курю! Алкоголизм. Крик души… о наркомании. Беседа с родителями о том, что нужно сделать уже сейчас! Ответы на вопросы. Новый вид терроризма… Правила пожарной безопасности при проведении новогодних мероприятий. Уважаемые родители, научите детей ПДД! Учите ребёнка смотреть, наблюдать и ориентироваться на улице! Профилактика правонарушений на объектах железнодорожного транспорта. Ответы на вопросы. Охрана окружающей среды. Чтобы не заблудиться в лесу.

Рекомендуем посмотреть:

Программа туристско-краеведческой направленности для школьников 12-17 лет Приложение к авторской программе. Реферативное описание тем 3 и 4 года обучения Приложение к авторской программе. Реферативное описание тем 5 и 6 года обучения Программа "Школа безопасности". Туризм