Наши конкурсы
Бесплатные конкурсы для педагогов и детей

Зарядка для ребёнка 1, 2, 3 лет

Зарядка для ребёнка 1, 2, 3 лет

Весёлая гимнастика для детей от 1 до 3 лет. Гимнастика для малышей

В возрасте двух-трех лет дети любят подражать взрослым. Используйте это качество в полезных целях. Делать зарядку вам придется вместе. Всего лишь покажите малышу хороший пример, и он обязательно будет делать все так, как мама или папа. «Делай, как мы, делай лучше нас»! — пусть эти слова станут девизом вашей семьи.

Гимнастика для малышей не должна превращаться в сложные силовые упражнения, отжимания, качания пресса или акробатические трюки. Ее необходимо проводить в течение 5—10 минут, и только в игровой форме. Иначе и не получится. В таком возрасте трудно удержать внимание ребенка, его необходимо чем-то увлечь. Используйте и обыгрывайте темы, близкие и понятные малышу. Не давайте сразу все упражнения. Достаточно двух-трех, чтобы малыш поиграл и в то же время усвоил какие-то новые двигательные навыки.

ЗАРЯДКА ДЛЯ САМЫХ МАЛЕНЬКИХ

Достань солнышко. Скажите малышу, что солнце светит прямо у него над головой (можете держать в руках желтый воздушный шар). Попросите его достать солнышко. Он будет вытягивать ручки вверх и подниматься на носочки. Вот вам и упражнение № 1.

На носочках и на пяточках. Спросите у ребенка: как он умеет ходить на носочках и на пяточках? Покажите, как это делать. Пусть кукла или любимая мягкая игрушка тоже примут участие и продемонстрируют свои способности.

Приседания. Как научить ребенка приседать? Разбросайте по комнате разные предметы (или игрушки) и попросите малыша приносить их вам по одной и складывать, например, в коробку. Условия игры «заставят» его приседать.

Мостик. Этот мостик отличается от взрослого, потому что выполняется наоборот. Малыш должен стоять на руках и стопах, но не животом, а спиной вверх. Следите, чтобы он выпрямлял коленки. Загляните крохе в лицо и спросите: «А кто у нас мостиком стал?»

Паровозик. Пусть малыш станет на четвереньки и покажет, как едет паровоз. Можно сопровождать движения звуками: «чух-чух». Обозначьте траекторию движения «паровозика», пусть попробует сделать задний ход.

Самолетик. Расставьте руки в стороны и облетите вокруг комнаты. Сопровождайте ваши движения звуками летящего самолета: «у-у-у-у».

Ножницы. Это классическое упражнение, которое все мы хорошо знаем. Мышцы пресса у ребенка еще не настолько крепкие, чтобы долго удерживать ноги на весу. У него будут свои «ножницы». Главное — старание!

Кошечка. Пусть малыш станет на четвереньки и прогнет спинку вверх и вниз, как кошечка. Не забудьте помурлыкать!

Мишка косолапый. Спросите у ребенка: «Как ходит мишка?» Пусть он покажет. Продемонстрируйте и вы неуклюжие движения косолапого.

Бег и прыжки. Спринтерский бег для двухлетнего карапуза, скорее всего, закончится падением. Учитесь быстрому бегу постепенно. Для хорошей координации движений и равновесия предложите малышу бегать между расставленными предметами. После бега займитесь прыжками. Это не составит огромного труда: попросите малыша показать, как прыгает заяц.

ПРОФИЛАКТИКА ПЛОСКОСТОПИЯ. Для профилактики плоскостопия делайте гимнастику для стоп.

◈ Усадите малыша на пол и предложите ему побыть обезьянкой. Вокруг разбросайте разные (небольшие) предметы и попросите кроху собрать их пальчиками ног. Покажите, как это делать. Задача окажется не из легких!

◈ Сядьте на полу (на мягкой поверхности) друг напротив друга, зажмите полотенце (или одежду) между ногами и поиграйте в «перетягивание каната».

◈ Сядьте на полу, передавайте друг другу мяч, толкая его стопами.

◈ Пусть малыш поднимет руки вверх, станет на носочки и пройдет несколько кругов по комнате. Это упражнение хорошо тренирует мышцы голени и стопы.

Двигаемся под песенки

При желании любую детскую песенку можно использовать в качестве музыкального сопровождения, а также подсказки к действию при выполнении зарядки. Вот, например, такую:

А-а, в Африке горы вот такой вышины, (поднимаем руки вверх)

А-а, в Африке реки вот такой ширины, (поднимаем руки в стороны)

А-а, крокодилы, бегемоты, (хлопаем в ладоши)

А-а, обезьяны, кашалоты,

А-а, и зеленый попугай (машем руками, как птички)

Похожие статьи:

Детские стихи для ребенка от рождения до 2 лет

Какой вид спорта выбрать ребёнку 4, 5 лет

Игрушки для ребёнка от 1 до 3 лет

Уроки танцев для детей

Зарядка для ребёнка 3, 4, 5 лет

Комментарии (32)
Оспанова Гулим Жумажановна # 23 февраля 2014 в 12:25 +3
интересная зарядка для малышей!! еще подобрать в к ней веселую детскую музыку!! или какие нибудь детские стишки
Татьяна Александровна Шматова # 23 сентября 2015 в 08:29 0
Здорово,обязательно попробую со своим малышом))))
Александра Ивановна Черкашина # 30 октября 2014 в 10:15 +1
интересно для данного возраста, использовала для зарядки с внуками
Елена Валерьевна Цыганкова # 11 ноября 2014 в 01:54 +1
Очень веселое и задорное занятие!!!У меня сынок 2 года с удовольствием все выполняет и даже в садике делится с друзьями. Самолетик и Мишка косолапый - его любимые упражнения!
Екатерина # 25 ноября 2014 в 20:46 +2
ОчЕНЬ интересное и насыщенное занятие. Уверенна что дети будут в восторге.
Марина Александровна Лузина # 8 января 2015 в 14:45 +2
Очень веселая зарядка
Елена Геннадиевна Трегубенко # 28 октября 2015 в 22:46 +1
Да, действительно малыши очень любят игровые зарядки!
Мы,с моими малышами в группе каждое утро выполняемых упражнения под весёлые стишки и музыку!
Очень хороши для этой цели сборнички Екатерины Железновой "Музыка с мамой"
Марина Инсафовна Бажаева # 26 февраля 2016 в 15:56 0
Детям очень нравится заниматься под песенки Е.Железновой. Правда не на всех такие песенки правильно действуют. Некоторые вместо того, чтобы танцевать и двигаться, усаживаются поудобнее и слушают, застыв, как статуи)))
Надежда Анатольевна Абрамова # 18 января 2015 в 18:16 +2
спасибо. пригодится в работе с малышами.
Наталья Ивановна Шатова # 25 февраля 2015 в 21:03 +1
Очень интересный, полезный, развивающий материал. Малыши одновременно играют, развиваются физически, заряжаются позитивом. Творческих Вам успехов.
Ирина Павловна Колычева # 8 марта 2015 в 15:26 +1
Спасибо за материал. Научила своих ребятишек, они теперь просят включить музыку и сами выполняют упражнения.
Оксана Евгеньевна Лашкова # 8 апреля 2015 в 14:48 0
Спасибо за интересный материал.Считаю,он будет интересен как воспитателям, так и родителям малышей. Ведь основой в обучении и воспитании является здоровьесбережение подрастающего поколения.
Светлана Анатольевна Целищева # 13 апреля 2015 в 12:30 +1
Интересная и увлекательная зарядка. Этот вариант зарядки имеет место быть в работе с детьми раннего возраста.
Екатерина Андреевна Соболевская # 25 августа 2015 в 21:10 0
Очень полезная информация!!! буду обязательно пользоваться! Спасибо!
Татьяна Сергеевна Кухорева # 30 августа 2015 в 14:39 0
Очень интересный, полезный, развивающий материал. Малыши одновременно играют, развиваются физически, заряжаются позитивом. Творческих Вам успехов.
Cветлана Владимировна Хасанова # 13 сентября 2015 в 17:19 0
Здорово,обязательно попробуем с ребенком дома.Спасибо вам
Елена Фанилевна Дегтяренко # 18 сентября 2015 в 18:15 0
занимаюсь со своими детками в группе.дети в восторге. спасибо.
Юлия Анатольевна Обросова # 18 сентября 2015 в 22:14 0
Спасибо, очень интересная зарядка! Искала, что-то легкое и подвижное.Обязательно, попробую с моими малышами!!!
Надежда Васильевна Красавцева # 27 ноября 2015 в 16:22 0
Спасибо за зарядку. обязательно будем с малышом заниматься.
Кирилл Александрович Джулай # 30 ноября 2015 в 21:18 0
Интересная зарядка! Спасибо!
Ирина Шакировна Паутова # 13 января 2016 в 15:10 0
Попробовала с дочей позаниматься данной зарядкой, доня была в восторге. спасибо вам!
Людмила Викторовна Герасимова # 20 января 2016 в 13:51 0
интересно для младшего возраста, буду использовала для своей работы в детском саду.
Елена Николаевна Маметьева # 3 февраля 2016 в 09:25 0
Здравствуйте.Малыши очень любят двигаться,прыгать,бегать.И такая зарядка конечно пригодится.Спасибо.
Зульфия Дамировна Саниева # 12 февраля 2016 в 23:01 0
отличный материал!хочу взять в закладки..
Светлана Анатольевна Мочалова # 15 февраля 2016 в 14:59 0
Молодцы! Очень интересный материал!
Галина Владимировна Фефелова # 21 февраля 2016 в 21:10 0
Замечательная зарядка, беру на заметку. С удовольствием голосую.
Марина Инсафовна Бажаева # 26 февраля 2016 в 16:02 0
Мне нравится идея любую песенку превращать в весёлую гимнастику. Целый месяц моя дочка (2 года) была по полдня только с папой. И с папой они много танцевали (бегали по кругу под музыку). Когда я стала показывать дочери движения под "Чунга-чангу" и т.д., она смотрела на меня с удивлением и некоторым шоком)) Но быстро освоилась))
Елена Николаевна Симашко # 22 марта 2016 в 03:42 0
Спасибо, за веселую занимательную зарядку!
Ольга Николаевна Гаврилова # 20 мая 2016 в 13:06 0
Очень хороший материал. В работе поможет. laugh
Анна Николаевна Михалькова # 29 мая 2016 в 17:13 0
Спасибо за интересный материал.Считаю,он будет интересен как воспитателям, так и родителям малышей.
Наталья # 11 июня 2016 в 13:53 0
Добрый день! Очень интересный материал,попробую использовать в своей работе. Спасибо!
Светлана Александровна Аблакотова # 15 июля 2016 в 09:08 0
Очень полезное и нужное занятие, обязательно воспользуемся ))!!