Наши конкурсы
Бесплатные конкурсы для педагогов и детей

Памятка для родителей. Организация рабочего места ребёнка дома

Консультация для родителей
Организация рабочего места ребёнка дома.
(памятка для родителей)
Автор: Ваганова Евгения Владимировна инструктор по физической культуре МАДОУ № 21 «Искорка», г. Бердск
Данная разработка предназначена для родителей и воспитателей дошкольных образовательных учреждений.

Уважаемые родители! Ваши дети скоро пойдут в первый класс. С первого же дня в школе позвоночник ребёнка начинает испытывать повышенные нагрузки. Длительное неправильное сидячее положение приводит к тому, что при неравномерной нагрузке на мышечный аппарат ребенка отдельные его сегменты приходится слабое усилие, а на другие – сильное. Формируется ассиметричное развитие осанки, за которым следует в дальнейшем и позвоночник.
Можно сказать, что без специальных мер профилактики плохая осанка гарантирована практически каждому школьнику. «Специальные меры» - звучит слишком грозно. На самом деле, это лишь соблюдение элементарных правил, что не так уж трудно. На ситуацию в школе, тем более при кабинетной системе, вы повлиять не можете. А вот дома организовать рабочее место своему ребёнку – это вам под силу:
• Мебель обязательно должна соответствовать росту ребёнка.
Новые нормы СанПиН
Высота стола над уровнем пола[/b]

Рост ребёнка (см.) Высота стола (см.)
100-115----------------------46
115-130----------------------52
130-145----------------------58
145-160----------------------64
160-175----------------------70
выше 175--------------------76

Высота стула

Рост ребёнка (см.) Высота от сидения до пола (см.)
100-115----------------------26
115-130----------------------30
130-145----------------------34
145-160----------------------38
160-175----------------------42
выше 175--------------------46

• Глубина сиденья стула должна быть чуть меньше расстояния от крестца до подколенной ямки.

• Если дома у ребёнка обычный стул с прямой спинкой, то для того чтобы сидеть было удобнее, на уровне вершины поясничного лордоза к спинке стула следует прикрепить небольшой мягкий валик. Тогда при опоре на спинку спина сохраняет естественную форму.

• Под ноги подставьте скамеечку такой высоты, чтобы они не болтались и не поднимались к верху. Голеностопные, коленные и тазобедренные суставы должны быть согнуты под прямыми углами, бёдра – лежать на сиденье, принимая на себя часть веса тела. А лучше купить ребёнку, так называемый "растущи стул".

• Столешница должна находиться на уровне солнечного сплетения. При этом чуть расставленные локти свободно опираются на неё, разгружая шейный отдел позвоночника от веса рук, а поверхность тетради находится на оптимальном расстоянии от глаз – 30-35см. для проверки можно поставить локоть и поднять голову, глядя прямо перед собой. Средний палец должен находиться на уровне угла глаза. Какие ножки у мебели при этом подпиливать, а какие и как удлинять и что подложить на сиденье стула, думайте сами.
• Большую роль играют также и размеры столешницы. Оптимальные параметры: длина не менее 120 см, ширина не менее 60 см. За таким столом ребенок сможет комфортно расположить многочисленные учебники, тетради и ручки. Кстати, крайне нежелательно, чтобы на рабочем столе стоял компьютер. Как правило, он «съедает» много пространства, что отрицательно влияет на качество работы школьника. Лучше поставить в квартире отдельный компьютерный стол. Либо купите ребёнку специальный стол, на котором есть специальное место для монитора, а также выдвижная панель под клавиатуру.
• Монитор лучше расположить так, чтобы взгляд на него падал немного сверху вниз, а находиться он прямо перед глазами (чтобы ребенку не приходилось поворачиваться к нему). Экран лучше всего расположить на расстоянии не менее 60 сантиметров от глаз ребенка.

• Книги желательно ставить на пюпитр на расстоянии вытянутой руки от глаз. Это позволяет ребёнку держать голову прямо (снимает нагрузку на шейный отдел) и предотвращает развитие близорукости.
• Научите ребёнка сидеть прямо, с равномерной опорой на обе ноги и ягодицы. Грудь должна быть вплотную приближена к столу, локти располагаться симметрично и опираться на стол, тетрадь надо повернуть на 30 градусов, чтобы ребёнку не приходилось поворачивать туловище при письме; наклонять голову надо как можно меньше.

• Время от времени ребёнок должен немного менять позу (в пределах правильной). Через каждые 30-45 минут занятий следует встать и подвигаться 5-10 минут.
• Следите, чтобы у ребёнка не возникла привычка сидя класть ногу на ногу, подворачивать одну ногу под себя, убирать со стола и свешивать нерабочую руку, сидеть боком к столу и.т.д.
• Еще один обязательный момент — освещение. Для ребенка-правши источник света на письменном столе должен быть расположен слева, и даже при наличии хорошего верхнего освещения или естественного источника света (окно), на столе желательна настольная лампа.

Современное человечество ведёт сидячий образ жизни, и привычка сидеть правильно, минимально нагружая позвоночник, так же необходима и полезна, как привычка чистить зубы.

Рекомендуем посмотреть:

Консультация для родителей ДОУ Игры на развитие мелкой моторики рук у детей дошкольного возраста Консультация для родителей детского сада Рекомендация для родителей будущих первоклассников

Похожие статьи:

Режим дня ребенка от 1 года до 3 лет

Сенсорное воспитание детей дошкольного возраста

Как подготовить ребенка к детскому саду

Как бороться с капризами ребенка 2 лет

Методика Масару Ибука

Роль воспитателя в НОД по физической культуре | Сценарий физкультурного развлечения для детей средней группы
Опубликовано: 744 дня назад (27 ноября 2014)
Просмотров: 1872
+12
Голосов: 12
Комментарии (9)
Валентина Петровна Чурепкина # 28 ноября 2014 в 11:31 +1
Очень хорошая методическая разработка памятки. Полезна не только для родителей, но и для педагогов. Работа написана грамотно, оформлена эстетично, красочно. Заслуживает внимания. Удачи!!! Примите мой 1-й голос! v
Ирина Владимировна Чалова # 29 ноября 2014 в 15:06 +1
Спасибо за консультацию! Голос!
Марина Михайленко # 29 ноября 2014 в 17:20 +1
Спасибо за интересный материал! Принимайте мой голос!
Надежда Леонидовна Макарова # 30 ноября 2014 в 23:01 +3
Спасибо! Эти правила важно всегда помнить! Удачи! Голос!
Елена Юрьевна Деришева # 4 декабря 2014 в 17:29 +1
Хорошая и нужная памятка для родителей по организации рабочего места ребенка дома. Голос.
Елена Владимировна Кононова # 22 декабря 2014 в 19:26 +1
Очень важная и нужная разработка!Забираю в копилочку! Примите мой голос!
Надежда Анатольевна Матвеева # 25 января 2015 в 20:36 +1
Спасибо за нужную памятку. Мой голос.
Ирина Александровна Кашицына # 4 февраля 2015 в 21:00 +1
Уважаемая Евгения Владимировна. Очень хорошая памятка. Полезна не только для родителей, но и для педагогов. Весь материал грамотно составлен, оформлено эстетично, красочно. Заслуживает внимания. Удачи!!! Голос!
Евгения Владимировна Ваганова # 4 февраля 2015 в 22:21 0
Спасибо, Ирина Александровна!